Der Umgang mit dem Computer ist heutzutage in den meisten Berufen selbstverständlich. Grundlegende EDV-Kenntnisse sind sogar in der Freizeit, wenn man sich bei amüsanten Computerspielen entspannt, erforderlich oder zumindest hilfreich.
Inhalt
Digitale Hobbys nehmen ständig zu
Im 21. Jahrhundert ist der Alltag ohne Kenntnisse im EDV/IT-Bereich kaum zu bewältigen. Selbst für einfache Tätigkeiten, wie die Recherche im Internet, werden IT-Kenntnisse benötigt. Computer, Laptop und Smartphone tragen allerdings auch zum Lebensstandard bei. So kann man das Handy nicht nur zum Telefon und Versenden von Textnachrichten, sondern auch zum Spielen in einer Online-Spielbank nutzen. Bei der Registrierung in manch einem Online-Casino wird man zudem mit einem Bonus ohne Einzahlung belohnt. Der Willkommensbonus darf zum Ausprobieren diverser virtueller Spielautomaten verwendet werden. Wer sich aufmerksam auf der Website der Online-Spielbank umschaut, entdeckt weitere Vergünstigungen, wie beispielsweise Freispiele und andere, täglich wechselnde Boni. Digitale Fähigkeiten sind in Beruf und Freizeit nützlich und vorteilhaft für die Karriere. Die Informations- und Kommunikationstechnologie entwickelt sich ständig weiter, sodass die Nutzung des Internets immer mehr Möglichkeiten bietet. Moderne Bildbearbeitungsprogramme zählen ebenso zu den technischen Fortschritten wie digitales Datenbankmanagement, Big Data, innovative Netzwerktechnik und IT-Security.
Bildschirmpausen für ein kleines Workout nutzen
Computer-Nerds sind von ihrem Hobby so begeistert, dass sie sich stundenlang an den Bildschirm zurückziehen, um die faszinierende Welt der Pokémon zu erforschen. Ein virtueller Zeitvertreib ist spannend und inspirierend, jedoch sollte dabei einiges beachtet werden. Den ganzen Tag vor dem Computer sitzen, gilt als ungesund. Aufgrund der ungünstigen Sitzhaltung kommt es häufig zu Nackenverspannungen und Rückenschmerzen. Diesen Symptomen kann durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Dabei genügt es, kurze Bildschirmpausen für ein kleines Workout zu nutzen. Ein paar Kniebeugen, Liegestütze oder Yoga im Sitzen sind ideal, um die Muskulatur zu entkrampfen und das Körpergefühl zu verbessern. Um Computerarbeiten möglichst körperschonend auszuführen, ist es wichtig, dass Maus und Tastatur richtig platziert sind. Zudem sollte der Schreibtisch höhenverstellbar sein und an die persönlichen Körpermaße sowie die Arbeitssituation angepasst werden. Regelmäßige Haltungswechsel, beispielsweise durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen sorgen dafür, dass die Muskeln gleichmäßig be- und entlastet werden. Vor allem, wenn tagtäglich im Homeoffice gearbeitet wird, ist es ratsam, zwischendurch einige Lockerungsübungen zu machen oder Telefonate möglichst im Stehen zu führen.
Augen schonen beim Arbeiten am Computer
Computer und Laptop sind aus dem täglichen Leben nicht wegzudenken. Ebenso wie Smartphone und Tablet werden sie nicht nur beruflich, sondern auch in der Freizeit genutzt. Dabei wird jedoch oft unterschätzt, dass die Augen durch den permanenten Blick auf das Display beansprucht werden. Häufig sind trockene, gerötete Augen die Folge langer Computer-Sessions. Auf das Chatten in sozialen Netzwerken, Gaming und Spielen im Online-Casino muss dennoch nicht verzichtet werden. Wichtig ist, zu wissen, wie man die Augen am Computer schont. Das eigentliche Problem ist der durch starres Blicken auf den Bildschirm reduzierte Lidschlag. Durch dieses Verhalten wird der Tränenfilm ausgedünnt, was trockene, juckende Augen, verschwommenes Sehen oder Kopfschmerzen begünstigt. Stellt man den Kontrast und Farben am Bildschirm richtig ein, sind Augenprobleme vermeidbar. Um die Augen zu schonen, sollte der Abstand zum Display mindestens 40 bis 76 Zentimeter betragen.