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Sport im digitalen Zeitalter – wie sich der Bereich in allen Facetten verändert
Jedem von uns dürfte inzwischen bewusst geworden sein, dass die Digitalisierung unsere Gesellschaft verändert – die Auswirkungen machen sich schließlich überall bemerkbar. Generell gibt es keinen Bereich, der nicht auf irgendeine Weise vom technologischen Fortschritt beeinflusst wird und Sport ist hiervon nicht ausgenommen. Alle Facetten des Sports haben sich inzwischen mehr oder weniger gewandelt. Am […]
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Aggressionsabbau 2020 – Ganz einfach mit Sport
Aggressionsabbau: Es gibt Menschen die mit Problemen im Alltag weniger gut fertig werden wie andere. Sie kennen oft keine Möglichkeiten Hürden zu bewältigen, wodurch sich der Stress anstaut und zunehmend zu Aggression und Wut wird. Das ist ein sehr ungesunder Zustand, der vor allen Dingen die Psyche der Betroffenen stark belasten kann. Stellt man diese […]
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Tipps für die richtige Sportbekleidung – Modisch und funktional beim Training
Krafttraining im Fitnessstudio, Ausdauertraining beim Joggen oder Dampf ablassen im Boxclub – Sport ist bei vielen Männern ein erheblicher Bestandteil des Alltags und ein wichtiger Ausgleich zum Stress auf der Arbeit. Beim Sport können viele ihre Probleme vergessen, Stress abbauen oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun. Schließlich ist Bewegung ein elementarer Bestandteil eines gesunden […]
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Muskelaufbau im Schnelldurchlauf – Was im Körper passiert und was ihn dabei unterstützt
Die Bewegung beim Menschen stellt ein Zusammenspiel von Muskeln und dem Nervensystem dar. Der menschliche Körper verfügt über etwa 600 Skelettmuskeln, die ein Großteil des Körpergewichts ausmachen. Doch damit die Muskeln täglich ihre Arbeit vollbringen können, benötigen sie ausreichend Energie, wie Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate. Mit einer gezielten Ernährung, sowie Kraftsport lassen sich Muskeln aufbauen, […]
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Diesmal klappt’s wirklich – Die besten Vorsätze fürs neue Jahr
Fast jedem ist es schon passiert. Vorsätze für das neue Jahr werden vorgenommen, die besten Absichten sind da. Es werden vielleicht schon Belohnungen für jedes Etappenziel gesetzt, um es im neuen Jahr wirklich zu schaffen. Doch oft schon in den ersten Tagen oder nach einem Monat verfallen die Meisten in das alte Muster zurück. Sie […]
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Stand-Up-Paddling – Der Trendsport auch für Anfänger
Besonders bei sommerlichen Temperaturen lockt es uns alle immer öfter zum kühlen Nass. Ganz egal ob im Freibad, Badesee oder im Meer, überall finden sich viele Menschen, die sich im Wasser erfrischen wollen. Doch der Trend geht auch hier weg vom entspannten Planschen, hin zum Sport- und Fitnesstraining. Einfaches Bahnschwimmen ist den meisten nicht mehr […]
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Crosstrainer Test 2015
Ellipsentrainer und Crosstrainer finden vorwiegend im Ausdauertraining ihren Einsatz. Sie verbessern die Fitness und das auf eine wirklich effektive Art und Weise. Im Aufbau erinnert dieses Trainingsgerät an ein Fahrrad; wobei der Crosstrainer neben der Beinmuskulatur vor allem auch auf die Hauptmuskelgruppen eingeht. Mit der Anschaffung eines Crosstrainers ist eine nicht unerhebliche Investition verbunden, so […]
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Leichtathletik WM in Peking: Wir haben jetzt schon den Zeitplan der WM 2015!
Sitzen Sie bereits in den Startlöchern für die diesjährige Weltmeisterschaft der Leichtathletik in Peking? Sie müssen sich nur noch zehn Tage gedulden, denn am 22. August fällt der Startschuss. Dann folgen acht Tage voller Leichtathletik Wettkämpfe, die an Spannung nicht mehr zu überbieten sind. Das Leichtathletik-Stadion in Peking wird auch als Vogelnest bezeichnet, das vor […]
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Sky Angebote 2014
Fernsehen ist in der heutigen Zeit längst nicht mehr der Konsum eines vorgesetzten Programms ohne das Recht auf Mitbestimmung. Inzwischen ist es für jeden möglich, wahres Entertainment in den eigenen vier Wänden zu erleben. Hierzu lassen sich Module buchen, die unseren Bedürfnissen am ehesten entsprechen. Eine tolle Möglichkeit sind zum Beispiel die Sky Angebote 2014, […]
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Sport: Gesund und fit in jedem Alter
Nach dem erreichten 30. Lebensjahr schrumpft die Muskulatur jedes Menschen jährlich um 1 Prozent – darauf haben wir keinen Einfluss. Deswegen ist es besonders wichtig, sich mit fortschreitendem Alter dem körperlichen Fitness zu widmen, um die Vitalität, junges Aussehen und Gesundheit auch in späteren Lebensjahren genießen zu dürfen. Regelmäßiges Training – ob Laufen, Radfahren, Krafttraining […]
