Streit, Konflikte und eingefahrene Beziehungen führen unweigerlich in eine Sackgasse, wenn beide nicht mehr bereit sind, auf die Wünsche und Bedürfnisse des anderen einzugehen. Eine Trennung gilt dann als letzter Ausweg aus einer verfahrenen Beziehungssituation. Leidet ein Partner oder eine Partnerin nach einem Schlussstrich und realisiert die eigenen Fehler und die Liebe zum anderen? Dann gilt es, auf die richtigen Strategien zu setzen, um wieder beim Ex-Partner oder bei der Ex-Partnerin zu landen. Wir unterstützen Sie auf dem möglichen Weg zurück in Ihre Beziehung und geben Ihnen praxisnahe Tipps, wie Sie in dieser emotionsgeladenen Lebensphase mit Ihren Gefühlen und Empfindungen umgehen.
Inhalt
Strategie Nummer 1: bedingungslose Kontaktsperre
[dropcap]G[/dropcap]erade nach einem intensiven Streit und der darauf folgenden Trennung ist die Kontaktsperre eine der erfolgreichsten Strategien, um wieder auf sich aufmerksam zu machen. Leider gehört genau dieser Punkt auch zu den häufigsten Fehlerquellen. Es sind die Mail-/ SMS-Attacken und Anrufe, die den eigenen Partner nur weiter wegtreiben. Sie geben über eine Kontaktsperre Ihrem Gegenüber die Chance, Sie erst einmal zu vermissen.
Ihrem Ex Partner oder Ihrer Ex Partnerin bleibt nun Zeit und Freiraum, um über das Erlebte, Ihren Streit und den vorhergehenden Konflikt nachzudenken und sich zu fragen, was Sie gerade machen, wie es Ihnen geht und wie Sie empfinden. Klammern und verzweifelte Kurzschlussreaktionen bewirken das Gegenteil, wie man auch in dem Ratgeber zum Thema Ex zurückgewinnen auf der Seite vom Beraterteam schön nachlesen kann. Gerade nach einer Trennung gilt es, sich Zeit zu gönnen, um sich aus einem emotionalen Tiefstand zu befreien.
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Nach der Trennung auf den Ex treffen
Doch sollte diese Kontaktsperre nicht mit augenscheinlichem Desinteresse verwechselt werden, wie man auch im verlinkten Forum sieht. Schreiben Sie Ihrem Ex, dass Sie etwas Zeit brauchen, um das Erlebte zu verarbeiten und Sie ganz bewusst erst einmal nicht den Kontakt suchen. Wenn Ihr Ex Partner oder Ihre Ex Partnerin von ganz allein auf Sie zukommt und Sie kontaktiert, ist dies das erste Anzeichen für die mögliche Rettung Ihrer Beziehung. Geduld bildet in dieser Form der Strategie wohl die größte Herausforderung.
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[box type=infobox]So steigern Sie Ihr persönliches Selbstwertgefühl
Sorgen Sie direkt nach der Trennung für Abwechslung, Entspannung und eine ausgiebige, persönliche Seelenmassage. Frauen neigen vorwiegend dazu, den eigenen Haarschnitt zu ändern, einen ausgiebigen Shopping-Tag mit Freunden zu unternehmen oder einen Kurztrip ins Ausland zu starten, um sich zu belohnen und das persönliche Selbstwertgefühl zu steigern. Männer hingegen suchen Abwechslung in Ihren Hobbys, bei Freunden, Kollegen oder bei einer spannenden Herausforderung. Vergraben Sie sich auf keinen Fall in persönlicher Einsamkeit, sondern suchen den Kontakt zu anderen Menschen und Ihrem sozialen Umfeld, ohne die ganze Zeit über die eigene Trennung zu sprechen. Verdrängen Sie Ihre Gefühle jedoch nicht – der goldene Weg bildet einen entscheidenden Erfolgsfaktor.
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Strategie Nummer 2: Trennungsgrund analysieren
Auch wenn sich Trennungen zumeist aus einer verfahrenen Situation heraus entwickeln, hat es für den schlussendlichen Endpunkt auch immer einen Anfangspunkt und einen Trennungsgrund gegeben. Greifen Sie Ihre persönlichen Probleme und Konflikte in der Beziehung am Schopf und hinterfragen den eigentlichen Trennungsgrund. Auf diese Weise kommen Sie zumeist auf den Grund tieferliegender Schwierigkeiten und emotionaler Konflikte, die beide Partner auseinander gebracht haben. Es ist müßig, nach schnellen Lösungen zu suchen. Gerade tieferliegende Probleme lassen sich nicht innerhalb weniger Tage aus dem Weg räumen und schon gar nicht vollständig beseitigen. Gehen Sie auf gar keinen Fall pragmatisch und berechnend, aber doch ehrlich und offen mit Ihrem Ex Partner oder Ihrer Ex Partnerin um.
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Strategie Nummer 3: persönliche Selbstanalyse
Setzen Sie bei einer Trennung die Schuldzuweisungen nicht ausschließlich bei dem Ex an, denn zu einer Trennung gehört ein Problem, an den beide die Verantwortung tragen. Ein möglicher Betrug oder ein Fremdgehen sucht zumeist seine Gründe in der Vergangenheit. Gehen Sie gnadenlos ehrlich mit sich selbst und Ihren Empfindungen und Selbstbild um. Es ist in diesem Fall nicht verwerflich, sondern förderlich, sich erfahrene Hilfe zu suchen. Reden Sie mit einer unbeteiligten Person oder einem qualifizierten Berater über Ihre Probleme, Ihre Empfindungen und Ängste. Auf diese Weise kann eine Trennung auch zu einer Stärkung der Persönlichkeit führen und unweigerlich einen Umdenkprozess in Gang setzen, der sich auch auf Ihren Ex Partner oder Ihrer Ex Partnerin auswirkt.
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Artikelbild: © panthermedia.net / Bernd Leitner