Aus den Modemagazinen lachen uns bezaubernde Models entgegen und Sie fragen sich vielleicht, wie Sie diese makellose Schönheit auf Ihren Alltag übertragen, ohne sich dabei minderwertig zu fühlen? Nicht nur junge Mädchen träumen davon, genauso schön wie eines der Models auf dem Laufsteg zu sein. Glänzendes Haar, ebene Haut sowie ein perfekter Tang und ein angesagtes Outfit bilden eine gelungene Kombination, die Ihre Ausstrahlung maßgeblich mitbestimmen. Wir geben Ihnen im Folgenden einige wegweisende Tipps, wie Sie dem allgemeinen Schönheitsideal einen Schritt näher kommen.

Was ist das Geheimnis der angesagten Models?

[dropcap]B[/dropcap]efragen wir Models nach ihren Schönheitsgeheimnissen, wiederholen sich die Antworten immer wieder. Ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Schlaf, Ruhe, Bewegung und eine gesunden Ernährung bilden die Basis für eine natürliche und schöne Ausstrahlung. Selbstverständlich lassen sich Stress und die eine oder andere Herausforderung mit einigen Tricks wettmachen, wie zum Beispiel Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Zitronenwasser. Fragen wir Kosmetikerinnen nach der optimalen Hautpflege, empfehlen viele Waschlotion und Peelings. Sie sollten eine Creme passend zu Ihrem Hauttyp auswählen und trockener Haut von Anfang an entgegenwirken.

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[box type=infobox]Das Geheimnis gesunder und junger Haut

Gesunde Haut und eine jugendliche Ausstrahlung sind nicht zuletzt ein Ergebnis von einem ausgeglichenen harmonischen Wohlbefinden, das in direkter Verbindung zur persönlichen Ausstrahlung steht. Gerade wenn Sie in Ihre Woche mindestens 2-3 Sporteinheiten integrieren, ist davon auszugehen, das Sie sich auch die eine oder andere schwere Versuchung leisten können, ohne dies auf den Hüften spüren. Jogging, Fitness, Spazierengehen, aber auch Gartenarbeit und ein Besuch im Schwimmbad bilden eine gelungene Abwechslung zum hektischen Alltag.

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Das Schönheitsprogramm nicht vernachlässigen

Das tägliche Schönheitsprogramm setzt bei den allgemeinen Dingen des Alltags an, sofort nach dem Aufstehen täglich eine pflegende und reinigende Gesichtsbehandlung mit Gesichtswasser, Ölen und Cremes. Sie statten Ihre Haut mit zusätzlichen Inhaltsstoffen aus, um Umwelteinflüsse und gefährliche UV-Strahlen über den Tag hinweg problemlos aushalten zu können. Gerade vor dem Schlafen empfehlen Kosmetiker eine pflegende Creme, da die Haut und der gesamte Körper im Schlaf die Eindrücke des Tages verarbeitet und in einen komplexen Regenerationsprozess übergeht.

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Wie viel Schlaf ist für meinen Körper genug?

Gönnen Sie sich jeden Tag eine nächtliches Schlafpensum von mindestens 8 Stunden, so haben Körper und Geist reichlich Gelegenheit, sich von den Einflüssen des Tages ausgiebig zu erholen. Vor dem Schlafengehen befreien Sie Ihr Gesicht von Make-up und Lidschatten sowie Mascara. Auf diese Weise hinterlassen Sie auf dem Bettlaken keinerlei Flecken und wirken einer vorzeitigen Faltenbildung entgegen.

[box type=success]Klagen Sie über Schlafstörungen?

So empfehlen Therapeuten, ein immer wiederkehrendes Ritual, das Ihren Körper zur Ruhe kommen lässt. Fernsehen, Arbeit bis in die späten Stunden und eine haarige Diskussion werden in der eigentlichen Beruhigung von Körper und Geist einen entscheidenden Störfaktor bilden. Gönnen Sie sich eine Tasse grünen Tee, ein gutes Buch oder etwas Entspannungsmusik, bevor Sie ins Bett gehen, dann wird sich der Körper schnell an die wiederkehrenden Rituale gewöhnen und Sie gleiten mühelos in den Schlaf.

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Ihr optimaler Start in einen anstrengenden Tag

Am nächsten Morgen starten Sie mit einem reichhaltigen Frühstück. Hier begehen die meisten einen grundlegenden Fehler, indem sie auf ein Frühstück verzichten oder nur einen kleinen Snack zu sich nehmen. Können Sie gerade in den frühen Morgenstunden noch nicht essen, nehmen Sie sich ein zweites Frühstück mit ins Büro oder auf die Arbeit. Obst, Gemüse, Vollkornbrot sowie Joghurt oder Honig, Müsli passen hervorragend zu einer frischen Tasse Kaffee. Über den Tag hinweg sollten Sie mindestens 1,5-2 l Flüssigkeit zu sich nehmen, und den Konsum von Softdrinks und süßen Säften reduzieren.

Fazit

• Sie werden an dieser Stelle bereits erkannt haben, dass unsere geheimen Tipps vielmehr den Weg in ein gesünderes und bewussteres Leben weisen.
• Ein ausgewählter und ausgeglichener Körpergeist unterstützt Ihr persönliches Auftreten und Ihre Aura und lässt Sie jeden Tag ein Stückchen schöner und jugendlicher aussehen.
• Gönnen Sie sich mindestens zwei Mal in der Woche Bewegung an der frischen Luft, so optimieren Sie ganz automatisch Immunsystem und Ihre Gesundheit.

Links zur weiterführenden Information

www.myself.de
www.elle.com
www.vorher-nachher-frisuren.de
top-model.biz/de/tipps-tricks-tests/hair-beauty.html

Bildquellen
Artikelbild: © panthermedia.net / phartisan